刷牙是每天有必要做的事儿，但有人会发现即便每天刷牙，也会出现各式各样的口腔疾病。其实，大部分的口腔问题由细菌引起，而细菌的残留多因刷牙不当所形成，可见掌握正确的刷牙方式有多么重要。不少人对刷牙存在必定的误区，下面咱们一起来了解一下吧。
◆关于刷牙的误区
误区一：挤牙膏前牙刷先蘸水
大多数人刷牙时，习惯先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏。事实上假如牙刷是湿的，挤上牙膏之后很简单起泡沫。
牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的冲突来完结刷牙任务的。冲突越细微，时刻越长，才干刷得越干净。而大量的泡沫则是将这种“冲突”给润滑了，冲突小了天然起不到很好的清洁效果。
误区二：含氟牙膏运用不当可导致氟牙症
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的必定是含氟牙膏。可是氟的防龋效果与发生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会发生斑点，这就是氟牙症。
一起，氟是一种剧毒物质，假如人体吸收过多会引起氟中毒。所以吞咽控制能力不完善的儿童，最好不要运用含氟牙膏，不要和大人运用一样的牙膏而是运用儿童牙膏。
误区三：牙膏挤太多或可诱发口腔癌
在电视广告中，常常会把整个牙刷头上挤满牙膏，所以现实中许多人会“学习”电视广告，刷牙时运用过多牙膏，这是错误的。
牙膏中广泛运用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为或许会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更简单溃烂，患口腔癌；牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易遭到损害。所以运用牙膏时不要挤太多，黄豆巨细就能够了，最多也不要超过牙刷的1/2。
误区四：儿童不宜运用多泡沫牙膏
牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少，而多泡牙膏含皂量较高，在口腔中简单影响口腔粘膜。所以关于口腔黏膜柔嫩的儿童来说，最好是不要运用多泡牙膏。
一起儿童的吞咽控制能力不完善，假如泡沫太多会让孩子简单不小心吞下，影响身体健康。
误区五：不共用牙刷却共用牙膏
日子中，咱们会十分留意不与他人混用牙刷，可是却不介意共用牙膏，其实共用一只牙膏，也有或许穿插感染口腔疾病。
假如某个人患有口腔疾病，那么在他的牙刷上就会沾上病毒，当沾取牙膏时，在牙膏口与牙刷彼此冲突下，就有或许会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上，形成感染。
怎样正确刷牙呢？
牙刷牙膏怎么选
选牙刷
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易枯燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于掌握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。
选牙膏
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物能够降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的效果。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此主张3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下运用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆巨细即可。
时刻不少于3分钟
刷牙的意图是铲除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静、坚持口腔清洁，一起按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有许多，不管哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，咱们发起较多的是“水平短距离颤抖刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法能够让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤抖，便可有用铲除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应留意以下方法：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平悄悄颤抖，然后顺牙缝上下刷，八面玲珑不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更新鲜。主张每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时刻因人而异，但一般不应少于3分钟。
正确刷牙步骤
先刷牙齿外外表
将牙刷的刷毛与牙齿外表成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，悄悄做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，留意轻刷牙龈，恰当按摩可促进其血液循环。
刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的共同效果，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
刷牙齿内侧面
竖起牙刷。使用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内外表。
轻刷舌头外表
由内向外悄悄去除食物残渣及细菌。让您坚持口气新鲜。
